Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Runsaasti omega-3-rasvahappoja
- Kohtalainen suolapitoisuus
Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli glykeeminen indeksi on 25 (Matala).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Makrilli muodot
- ei GI:tä
Makrilli - GI 20 · GL 1 / 100 g bavarian style
Bavarian makrilli - GI 20 · GL 1 / 100 g miso soup
misokeitto makrillilla - GI 40 · GL 2 / 100 g chilisalad
Mausteinen makrillisalaatti - GI 45 · GL 5 / 100 g steamed
Höyrytetty makrilli parsakaalin ja kvinoan kanssa - ei GI:tä low sodium
Atlantin lohi (raaka, suolaamaton) - Etikkamarinoitu makrilliei GI:tä cookedpickled
- +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti omega-3-rasvahappoja
- Sisältää tulehdusta ehkäisevää kurkumaa
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli glykeminen indeksi?
Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli glykeeminen indeksi on 25 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Makrilli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Makrilli muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
