Kevyt salaatti keitetyllä lohella
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
Kevyt salaatti keitetyllä lohella glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 25.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kevyt salaatti keitetyllä lohella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevyt salaatti keitetyllä lohella glykeminen indeksi?
Kevyt salaatti keitetyllä lohella glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kevyt salaatti keitetyllä lohella insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevyt salaatti keitetyllä lohella glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kevyt salaatti keitetyllä lohella vaikuttaa verensokeriin?
Kevyt salaatti keitetyllä lohella glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kevyt salaatti keitetyllä lohella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
