kinkkuvoileipä
Keskitasoinen GI
GL 13.8 / 100 g
- Tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
- Prosessoitu liha ja suhteellisen korkea suolapitoisuus
kinkkuvoileipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 10.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kinkkuvoileipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 0.8 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa kohtuullisesti proteiinia
- Pieni määrä kuitua leivästä
- Kätevä energianlähde
- Prosessoitu liha ja suhteellisen korkea suolapitoisuus
- Vaalea leipä voi nostaa verensokeria
- Vähän hedelmien ja vihannesten hivenaineita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kinkkuvoileipä glykeminen indeksi?
kinkkuvoileipä glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.8.
Sopiiko kinkkuvoileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
kinkkuvoileipä glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten kinkkuvoileipä vaikuttaa verensokeriin?
kinkkuvoileipä glykeminen kuorma on 13.8 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kinkkuvoileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
