amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja)
Matala GI
GL 0.7 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 14 / 100 g
- erittäin korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma 100 g kohden
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.7.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 44 g |
| Liukoinen | 30 g |
| Liukenematon | 14 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin korkea kuitupitoisuus
- rikkaita C-vitamiinia ja antioksidantteja
- matala glykeeminen indeksi
- kohtalainen glykeeminen kuorma 100 g kohden
- hieman prosessoitu (kuivattu ja jauhettu)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeminen indeksi?
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) insuliiniresistenssiä sairastaville?
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) vaikuttaa verensokeriin?
amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso amla-jauhe (kuivattu intialainen karviaismarja) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
