Ruoat ilman gluteeni
5 455 ruokaa
Tämän tietokannan ruoat, joissa ei ole gluteenia sisältävää ainesosaa. Vehnä, ruis, ohra sekä suurin osa leivistä, pastoista ja leivonnaisista on poissuljettu; luonnostaan gluteenittomat peruselintarvikkeet kuten riisi, peruna, palkokasvit, hedelmät, vihannekset, liha ja kala jäävät. Tarkista aina pakatun tuotteen pakkausmerkinnät. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Kasvipohjainen omega-3 levite Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kasvipohjainen voivaihtoehto (margariini, vahvistettu) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kasviproteiini (eriste) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kasviproteiinikonsentraatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kasvirasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kasvirasvavoi ilman transrasvoja Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kasvisliemi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kasvivoita Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
katkarapuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
katkaraputahna Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Katkerot Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kaurakuitu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Käynnistyskulttuuri Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Käyristysaineet Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Käytetty valkoinen tee luonnollisella persikan aromilla, makeuttamaton Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kebab (naudan- tai lampaanliha) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kebab-liha Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Keinotekoinen väri (Punainen 40, Punainen 40 -lakka) Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Keinotekoinen väriaine Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Keitetty kala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Keitetty kalkkunan rintafile Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Keitetty kana Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetty kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Keitetty lohi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Keitetty makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
keitetty nahaton kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetty naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Keitetty sardiini Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Keitetty turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitettyjen kananmunien valkuaiset Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
keitetyt katkaravut Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetyt katkaravut Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetyt makkarat Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 
Keitetyt osterit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetyt porsaan kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Keittokinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kelaattirautalisä Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
keltahäntä kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keltainen juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Keltainen sinappi, vähäsuolainen Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
keltievätonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keltuainen Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kemialliset kohotusaineet Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kerma kastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kermainen salaatinkastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kermainen yrttikastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kermaisen dipin Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kermaisen pähkinävoipeitteen (makeuttamaton, ilman lisättyä sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kermaista pestokastiketta Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kermakastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kermavaahto Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kermavaahto kastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
keto kuori Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Keto-majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Kevyesti käsitelty tee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kevyt feta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kevyt kerma Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kevyt levite Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kevyt majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kevyt mozzarella Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kevyt munamajoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kevyt tonnikala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kewpie-majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kielbasa-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kielecki-majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 
Kiertogrillattu kanan reisi ja koipi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kiertogrilli kana Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Kiinalainen tee Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kiniini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kinkku frankfurtilaiset Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kinkkumakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kinkkupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kinkkupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kinkkusiivu Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kipperi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kirkas kalaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kirkas kanakeitto Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kirkas kanaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirkas naudanlihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirsikkacola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
kissakala filee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kittijuustokolmio Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kivennäisvesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kivennäisvesi sitruunalla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kivimyllysinappi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kivisuola Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Klassinen majoneesi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Klassinen naudanpihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Klassinen pikakahvi Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Klassinen salami Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Klassinen Schwarzwaldin kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Klassinen vihreä pesto Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Klassinen vinaigrette Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kofeiini Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kofeiiniton kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Kofeiiniton kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kofeiiniton rooibos-tee kanelilla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Kofeiiniton vihreä tee polyfenoleilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
