Porkkanatortilla
Keskitasoinen GI
GL 12 / 100 g
- Sisältää kasvikuitua
- Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
Porkkanatortilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Sisältää huomattavasti enemmän kuitua ja vaikuttaa vähemmän verensokeriin, mikä on ihanteellista insuliiniherkkyydelle.
Kookosjauho - GL 2.7 / 100 g Runsaasti omega-3-rasvahappoja ja kuitua, mikä hidastaa ruoansulatusta ja ehkäisee insuliinipiikkejä.
Pellavansiemenwrap
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Porkkanatortilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasvikuitua
- Matala kokonaisrasvapitoisuus
- Ei lisättyä sokeria
- Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Porkkanatortilla glykeminen indeksi?
Porkkanatortilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko Porkkanatortilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Porkkanatortilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Miten Porkkanatortilla vaikuttaa verensokeriin?
Porkkanatortilla glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Porkkanatortilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
