paneroitu kala
Keskitasoinen GI
GL 12 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
paneroitu kala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 17.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paneroitu kala on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.2 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea natriumpitoisuus
- uppopaistettu, prosessoitu leivitys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paneroitu kala glykeminen indeksi?
paneroitu kala glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko paneroitu kala insuliiniresistenssiä sairastaville?
paneroitu kala glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten paneroitu kala vaikuttaa verensokeriin?
paneroitu kala glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso paneroitu kala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
