Ras el hanout
Matala GI
GL 12 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää jonkin verran natriumia
Ras el hanout glykeeminen indeksi on 20 (Matala).
Päivitetty 25.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ras el hanout on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25 g |
| Liukoinen | 7.5 g |
| Liukenematon | 17.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti antioksidantteja
- Ei lisättyä sokeria
- Sisältää jonkin verran natriumia
- Voi aiheuttaa allergioita herkillä henkilöillä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ras el hanout glykeminen indeksi?
Ras el hanout glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko Ras el hanout insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ras el hanout glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Ras el hanout vaikuttaa verensokeriin?
Ras el hanout glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Ras el hanout Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
