Ruoat ilman gluteeni
5 455 ruokaa
Tämän tietokannan ruoat, joissa ei ole gluteenia sisältävää ainesosaa. Vehnä, ruis, ohra sekä suurin osa leivistä, pastoista ja leivonnaisista on poissuljettu; luonnostaan gluteenittomat peruselintarvikkeet kuten riisi, peruna, palkokasvit, hedelmät, vihannekset, liha ja kala jäävät. Tarkista aina pakatun tuotteen pakkausmerkinnät. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
bonitohiutaleet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Bourbon-viski Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Boursin-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Brandy Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
bratwursti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Bresaola Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Brie-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Broilerilimppu Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Broilerilyoner Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Broilerin reisiliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Brossat-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Bryndza Ei glykeemistä indeksiä — 5.5/10 
Bulgarialainen sirene-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Burrata-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Butternut-kurpitsansiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
C-vitamiini Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
C-vitamiini (natriumaskorbaatti) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Cabernet Sauvignon Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Caesar-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cajun-mausteseos Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Cambozola-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Canderel-makeutusaine Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Capicola Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
carbonara-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Cava Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
CBD-öljy Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
CBD-uutte Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Celsius-energiajuoma Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Cevapi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Chai-tee teepusseista (ei sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
chai-teepussi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Chardonnay-viini Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Chashu-porsas Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cheddar espresso-laventelikuorella Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Cheddar-juusto 40% vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Cheddarjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Chèvre-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Chiliin infusoitu etikka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Chiliöljy Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Chimay-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
chimichurri-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
chipotle-ranch-kastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Chlorellajauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Chorizomakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Coca-Cola Zero Sugar Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cola zero Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Colby Jack -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Comté-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Corned beef Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Corned meat Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Costeño-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
cotechino-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Cotija-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Crème fraîche Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Crisco-öljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
D-vitamiinilisä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
D3-vitamiinitabletti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Dairylea-juustolevite Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
dashi-liemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Deli-kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Diet Coke Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Diet Dr Pepper Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Difosfaatit Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Diindolylmetaani Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Dijonnaise Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Dinatriumfosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Dinatriuminosinaatti ja guanylaatti Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Dipotassiumfosfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
doner-liha Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
E-vitamiini (tokoferoli) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
E-vitamiiniasetaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Earl Grey -tee (keitetty) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Edam-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Ei-hydrattu kasvimargariini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Ekstra-neitsytoliiviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Eläinperäinen proteiinijauhe (esim. heraproteiini-isolaatti) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Eläinrasva Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Elektrolyyttilisä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
elektrolyyttivesi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Elintarvikeväri Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Elintarvikeväri (violetti) Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Elintarvikeväriaineet Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Emmentaljuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Emulgointiaine E 471 Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Emulgointiaineet Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Enokitake-sieni Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
entsyymi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Entsyymikompleksi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Epsom-suola Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Equator-kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 
Erilaiset siemenet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Erittäin kypsytetty cheddarjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Erittäin suuri muna Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Erittäin vähärasvainen kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Espresso Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Espressokahvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
estragoni Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Etikka Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Etikka ja oliiviöljy Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
