vaniljakastike

GI 55 · KohtalainenGL 8 / 100 g4.5/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 8 / 100 g

Logi-pisteet 4.5/10

Hyvä proteiinin lähde
Korkea lisätyn sokerin määrä

vaniljakastike glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Rasvaton rahka (30).

Päivitetty 24.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Vähärasvainen ricotta
GL 1 / 100 g Contains no added sugar and has a low glycemic index.
Jogurtti 2% rasvaa
GL 1 / 100 g Lower glycemic load and higher protein content, with no added sugar.

Rasvaton rahka muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

vaniljakastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

15 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	15 g
Sokerit (yhteensä)	13 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	10 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	7 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	2.2 g
Tyydyttymättömät	1.3 g
Natrium	50 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä proteiinin lähde
Vähäsuolainen
Korkea lisätyn sokerin määrä
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Ei kuitua

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vaniljakastike glykeminen indeksi?

vaniljakastike glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.

Sopiiko vaniljakastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

vaniljakastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähärasvainen ricotta.

Millä Rasvaton rahka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Rasvaton rahka muodoista laktoositon maitorahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso vaniljakastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.