vähärasvainen ranch-kastike

GI 40 · MatalaGL 1.3 / ruokalusikka5/10

Matala GI

40 GI

GL 1.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 8.5 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

matala glykeeminen kuorma
korkea natriumpitoisuus

vähärasvainen ranch-kastike glykeeminen indeksi on 40, korkeampi kuin tavallisella Klassinen ranch-kastike (30). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.3.

Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: USDA FoodData Central #173593 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Klassinen ranch-kastike muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

vähärasvainen ranch-kastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

196

Kalorit

21.3 g

Hiilihydraatit

1.25 g

Proteiini

12.4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	196 kcal
Hiilihydraatit	21.3 g
Sokerit (yhteensä)	9.13 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	6.09 g
Kuitu	1.1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	1.25 g
Rasva	12.4 g
Tyydyttyneet	2.07 g
Tyydyttymättömät	10.33 g
Natrium	900 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

matala glykeeminen kuorma
kohtuullinen kalorimäärä
vähäinen tyydyttyneiden rasvojen määrä
korkea natriumpitoisuus
sisältää lisättyjä sokereita
vähäinen kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: maitokananmuna

Voi sisältää: soijasinappi

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vähärasvainen ranch-kastike glykeminen indeksi?

vähärasvainen ranch-kastike glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.5.

Sopiiko vähärasvainen ranch-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

vähärasvainen ranch-kastike glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Klassinen ranch-kastike muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Klassinen ranch-kastike muodoista Sokeriton ranch-kastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso vähärasvainen ranch-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.