Vaniljajuusto
Matala GI
GL 12 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Vaniljajuusto glykeeminen indeksi on 50, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen täysmaitohappo (35). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen täysmaitohappo muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaniljajuusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää kalsiumia ja maitomineraaleja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Ei sisällä ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen vaikutus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaniljajuusto glykeminen indeksi?
Vaniljajuusto glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Vaniljajuusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaniljajuusto glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen täysmaitohappo muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen täysmaitohappo muodoista Puolirasvainen maitorahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Vaniljajuusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
