Amerikkalainen kaki
Matala GI
GL 10.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 9 / 100 g
- Korkea vesipitoisuus
- Korkea sokeripitoisuus suhteessa proteiiniin
Amerikkalainen kaki glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Niissä on huomattavasti vähemmän sokeria ja paljon alhaisempi glykeeminen kuorma, mikä tekee niistä ihanteellisia verensokerin hallintaan.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Ne tarjoavat enemmän kuitua annosta kohden ja niillä on alhaisempi glykeeminen vaikutus verrattuna persimoneihin.
Karhunvatukat - GL 3 / 100 g Ne ovat vähemmän kaloripitoisia ja niillä on alhaisempi glykeeminen kuorma, mikä auttaa ylläpitämään vakaata insuliinitasoa.
Tuoreet mansikat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Amerikkalainen kaki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 70 kcal |
| Hiilihydraatit | 18.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12.5 g |
| Luonnolliset | 12.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.6 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 0.6 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea vesipitoisuus
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Sisältää runsaasti välttämättömiä hivenaineita
- Korkea sokeripitoisuus suhteessa proteiiniin
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Amerikkalainen kaki glykeminen indeksi?
Amerikkalainen kaki glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko Amerikkalainen kaki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Amerikkalainen kaki glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Amerikkalainen kaki vaikuttaa verensokeriin?
Amerikkalainen kaki glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Amerikkalainen kaki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
