Ruoat ilman kananmuna
6 431 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kananmunaa ainesosana. Majoneesi, suurin osa leivonnaisista ja monet pastatyypit on poissuljettu. Jäljelle jäävät kokonaiset elintarvikkeet ja munattomat valmistukset. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
sateenkaarimakeiset Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Tapiokahelmi Korkea GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tipo 00 -jauho Korkea GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 
Tootsie Roll Korkea GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Cookie Crisp -aamiaismurot Korkea GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 
Karamellimaku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klassinen toffee Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Kola-aromi Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kurpitsamausteen maku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Mintun maku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kermainen makuaine Korkea GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
aamiaismurot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Count Chocula -murot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Gluteeniton vohveli Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Gluteeniton vohvelilevy Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
kandisoitu hedelmä Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
kanelilla maustettu viljatuote Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Kiille Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klassiset pretzelit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Metsämansikkakarkit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Perusmurot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Puffattu vehnä Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Saksanpähkinän maku Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
vaahterasiirappi kierukka Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
valkoinen kuorrutus Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
viljakripsit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
vohvelikartio Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
kidesokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Lisätty sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Makeutusaine Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Puhdistettu vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Raakasokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Rikastettu vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Ruusukidesokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sakkaroosi Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
turbinado-ruokosokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
valkoinen jauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
valkoinen sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Viljelty sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Yksinkertainen jauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Yleiskäyttöinen vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Lakritsi Korkea GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
pretzel-sipsit Korkea GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
pretzel-tikut Korkea GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 
riisivohveli Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Täysjyväriisikakku (makeuttamaton) Korkea GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 Fisherman's Friend -kurkkupastilli Korkea GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Avokadomaku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Elektrolyyttijuomajauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Gluteeniton jauhoseos Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Granaattiomena-asaijijuomajauhe Korkea GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Juustokakun maku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Kivennäisvesitikku Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Maissihiutaleet Korkea GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
maissisiirappi Korkea GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Maissivohvelit Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
makean ja happaman kastikkeen jauhe Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Piparkakkumausteseos Korkea GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Pretzel-seos Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Riisijauho Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Sokerittomat maissikakut Korkea GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Valkoinen pikariisi Korkea GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 
värilliset sokerihelmet Korkea GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
helmisokeri Korkea GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Honeycomb-murot Korkea GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Perunatärkkelys Korkea GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
kuivatetut perunahiutaleet Korkea GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Rapea riisi Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
riisikrispit Korkea GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananaksen maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal-sokerin korvike Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted Krispies -murot Korkea GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Hedelmämaku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Herne tärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Karkit Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
mansikan maku Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Muokattu vehnätärkkelys Korkea GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Suklaa-aromi Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
vesimelonikarkki Korkea GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Elintarviketärkkelys Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
kirsikkavanukkaan jauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
mustikkahyytelöjauhe Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Riisikeksit Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
riisipiirakat Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rypäle-omenahyytelöseos Korkea GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Fruity Pebbles -murot Korkea GI 82 GL 73 / 100 g 1/10 
glukoosisiirappi Korkea GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
lakritsijuuri Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu maissitärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Muokattu ruokatuote tärkkelys Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Nerds-karkki Korkea GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Puffattu riisi Korkea GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
kerma vanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Tapioka Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
vadelmavanukasjauhe Korkea GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
karkkikuori Korkea GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
brownietaikina Korkea GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
