mannapuuro
Keskitasoinen GI
GL 13 / 100 g
- Vähärasvainen
- Kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuorma
mannapuuro glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 26.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
mannapuuro muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mannapuuro on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 21 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.8 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.6 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Nopean energian lähde
- Kohtalainen glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäkuituinen
- Puhdistettu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mannapuuro glykeminen indeksi?
mannapuuro glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko mannapuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?
mannapuuro glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä mannapuuro muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan mannapuuro muodoista korkeaproteiininen mannapuuro sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10 / 100 g).
Katso mannapuuro Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
