katkarapumaki
Keskitasoinen GI
GL 13 / 100 g
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
katkarapumaki glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 20.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
katkarapumaki on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen proteiinipitoisuus
- vähän tyydyttyneitä rasvoja
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää lisättyä natriumia
- vähäkuituinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on katkarapumaki glykeminen indeksi?
katkarapumaki glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko katkarapumaki insuliiniresistenssiä sairastaville?
katkarapumaki glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten katkarapumaki vaikuttaa verensokeriin?
katkarapumaki glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso katkarapumaki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
