katkarapunigiri
Keskitasoinen GI
GL 13 / 100 g
- vähärasvainen proteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
katkarapunigiri glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 19.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
katkarapunigiri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen proteiinin lähde
- vähän tyydyttyneitä rasvoja
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on katkarapunigiri glykeminen indeksi?
katkarapunigiri glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko katkarapunigiri insuliiniresistenssiä sairastaville?
katkarapunigiri glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten katkarapunigiri vaikuttaa verensokeriin?
katkarapunigiri glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso katkarapunigiri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
