Katkaraputempura
Keskitasoinen GI
GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Jauhoista valmistettu friteeraustaikina
Katkaraputempura glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Katkaraputempura on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jauhoista valmistettu friteeraustaikina
- Uppopaistettu öljyssä
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Katkaraputempura glykeminen indeksi?
Katkaraputempura glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Katkaraputempura insuliiniresistenssiä sairastaville?
Katkaraputempura glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on katkarapuceviche.
Miten Katkaraputempura vaikuttaa verensokeriin?
Katkaraputempura glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Katkaraputempura Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
