pinaattipasta
Matala GI
GL 13 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Kohtalaisesti prosessoitu
pinaattipasta glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pinaattipasta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 135 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin tavallisessa pastassa
- Tarjoaa kasvipohjaista proteiinia
- Kohtalaisesti prosessoitu
- Sisältää edelleen merkittävän glykeemisen kuorman
- Alhainen mikroravinteiden tiheys verrattuna kokonaisiin ruokiin
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pinaattipasta glykeminen indeksi?
pinaattipasta glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko pinaattipasta insuliiniresistenssiä sairastaville?
pinaattipasta glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pinaattipasta vaikuttaa verensokeriin?
pinaattipasta glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso pinaattipasta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
