Raastetut perunat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raastetut perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Raastetut perunat sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raastetut perunat voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Vähärasvainen
- ✓ Sisältää jonkin verran kuitua
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Vähäinen proteiini
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 77 kcal |
| Hiilihydraatit | 17.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8g |
| Luonnolliset | 0.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.2g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 1.5g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 0.1g |
| Tyydyttyneet | 0.03g |
| Tyydyttymättömät | 0.02g |
| Natrium | 6mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raastetut perunat glykeminen indeksi?
Raastetut perunat glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raastetut perunat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raastetut perunat glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Raastetut perunat vaikuttaa verensokeriin?
Raastetut perunat glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →