Kustardipäärynä
Matala GI
GL 15.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 13 / 100 g
- Korkea C-vitamiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kustardipäärynä glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.6.
Päivitetty 24.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kustardipäärynä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 94 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22.8 g |
| Luonnolliset | 22.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.4 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 2.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea C-vitamiinipitoisuus
- Hyvä kuitulähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kustardipäärynä glykeminen indeksi?
Kustardipäärynä glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 15.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko Kustardipäärynä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kustardipäärynä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kustardipäärynä vaikuttaa verensokeriin?
Kustardipäärynä glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kustardipäärynä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
