Kustardipäärynä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kustardipäärynä glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Kustardipäärynä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kustardipäärynä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea C-vitamiinipitoisuus
- ✓ Hyvä kuitulähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 94 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 22.8g |
| Luonnolliset | 22.8g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.4g |
| Liukoinen | 0.7g |
| Liukenematon | 1.7g |
| Proteiini | 2.1g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.2g |
| Natrium | 4mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kustardipäärynä glykeminen indeksi?
Kustardipäärynä glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kustardipäärynä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kustardipäärynä glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kustardipäärynä vaikuttaa verensokeriin?
Kustardipäärynä glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →