pastavuoka
Keskitasoinen GI
GL 13 / 100 g
- Sisältää proteiinia juustosta/lihasta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
pastavuoka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 6.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pastavuoka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia juustosta/lihasta
- Tarjoaa kohtalaisesti kuitua
- Kalsiumin lähde (jos sisältää juustoa)
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria ja natriumia
- Prosessoituja ainesosia ja tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pastavuoka glykeminen indeksi?
pastavuoka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko pastavuoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
pastavuoka glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten pastavuoka vaikuttaa verensokeriin?
pastavuoka glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso pastavuoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
