Pastaa ja kalakastiketta
Keskitasoinen GI
GL 12 / 100 g
- Sisältää vähärasvaista proteiinia kalasta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Pastaa ja kalakastiketta glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Keitetty pasta (50).
Päivitetty 28.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Keitetty pasta muodot
- GI 50 · GL 15 / 100 g
Keitetty pasta - GI 45 · GL 9 / 100 g wholetomato sauce
Täysjyväpasta kotitekoisella sokerittomalla tomaattikastikkeella - GI 45 · GL 12 / 100 g wholeboiled
Keitetty täysjyväpasta - Tricolore-pasta (keitetty)GI 50 · GL 13 / 100 g tricolore
- GI 50 · GL 15 / 100 g cooked
Keitetty pasta - GI 50 · GL 15 / 100 g bow tie
rusetti-pasta - vaalea pastaGI 50 · GL 15 / 100 g white
- +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pastaa ja kalakastiketta on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää vähärasvaista proteiinia kalasta
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää puhdistettuja viljoja
- Kohtalainen suolapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pastaa ja kalakastiketta glykeminen indeksi?
Pastaa ja kalakastiketta glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko Pastaa ja kalakastiketta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pastaa ja kalakastiketta glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Keitetty pasta muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty pasta muodoista Täysjyväpasta kotitekoisella sokerittomalla tomaattikastikkeella sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9 / 100 g).
Katso Pastaa ja kalakastiketta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
