punainen Kerala-riisi
Keskitasoinen GI
GL 13 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
punainen Kerala-riisi glykeeminen indeksi on 55, sama kuin tavallisella Kerala-riisi (55).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kerala-riisi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punainen Kerala-riisi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- vähän lisättyä sokeria
- sisältää runsaasti hivenaineita
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää hiilihydraatteja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punainen Kerala-riisi glykeminen indeksi?
punainen Kerala-riisi glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko punainen Kerala-riisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
punainen Kerala-riisi glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Kerala-riisi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
punainen Kerala-riisi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kerala-riisi muodoista tässä tietokannassa (13 / 100 g).
Katso punainen Kerala-riisi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
