naudanlihalla valmistettu pilafi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
naudanlihalla valmistettu pilafi glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, naudanlihalla valmistettu pilafi sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
naudanlihalla valmistettu pilafi sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää naudanlihasta saatavaa proteiinia
- ✓ Tarjoaa jonkin verran kuitua
- ✓ Rautaa ja B-vitamiineja sisältävä lähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää jalostettuja viljoja
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 22g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2g |
| Luonnolliset | 1.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.2g |
| Liukoinen | 0.4g |
| Liukenematon | 0.8g |
| Proteiini | 7g |
| Rasva | 5g |
| Tyydyttyneet | 1.8g |
| Tyydyttymättömät | 2.2g |
| Natrium | 320mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on naudanlihalla valmistettu pilafi glykeminen indeksi?
naudanlihalla valmistettu pilafi glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 13 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko naudanlihalla valmistettu pilafi insuliiniresistenssiä sairastaville?
naudanlihalla valmistettu pilafi glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten naudanlihalla valmistettu pilafi vaikuttaa verensokeriin?
naudanlihalla valmistettu pilafi glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →