naudanlihalla valmistettu pilafi
Keskitasoinen GI
GL 19.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 13 / 100 g
- Sisältää naudanlihasta saatavaa proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
naudanlihalla valmistettu pilafi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.5.
Päivitetty 24.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Naudanliha muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
naudanlihalla valmistettu pilafi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.8 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää naudanlihasta saatavaa proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran kuitua
- Rautaa ja B-vitamiineja sisältävä lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää jalostettuja viljoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on naudanlihalla valmistettu pilafi glykeminen indeksi?
naudanlihalla valmistettu pilafi glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 19.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko naudanlihalla valmistettu pilafi insuliiniresistenssiä sairastaville?
naudanlihalla valmistettu pilafi glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Naudanliha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Naudanliha muodoista Birria-naudanliha sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso naudanlihalla valmistettu pilafi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
