lohinigiri
Keskitasoinen GI
GL 13 / 100 g
- korkealaatuinen proteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma riisistä
lohinigiri glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 11.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lohinigiri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.6 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkealaatuinen proteiinin lähde
- sisältää omega-3-rasvahappoja
- vähän lisättyä sokeria
- kohtalainen glykeeminen kuorma riisistä
- sisältää natriumia sushiriisin etikasta
- vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lohinigiri glykeminen indeksi?
lohinigiri glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko lohinigiri insuliiniresistenssiä sairastaville?
lohinigiri glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten lohinigiri vaikuttaa verensokeriin?
lohinigiri glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso lohinigiri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
