Teriyaki-lohi
Matala GI
GL 3 / tyypillinen filee (150 g) · GL 2 / 100 g
- Laadukkaan proteiinin lähde
- Korkea natriumpitoisuus
Teriyaki-lohi glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen filee (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 1.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lohi (raakana, atlanttinen) muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Teriyaki-lohi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 185 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 19 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Laadukkaan proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Rikas tyydyttymättömien rasvahappojen lähde
- Korkea natriumpitoisuus
- Lisätty sokeri marinadissa
- Kuitujen puute
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Teriyaki-lohi glykeminen indeksi?
Teriyaki-lohi glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen filee (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Teriyaki-lohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Teriyaki-lohi glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lohi (raakana, atlanttinen) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lohi (raakana, atlanttinen) muodoista Lohifilee tomaattikastikkeessa sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Teriyaki-lohi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
