Teriyaki-lohi
Matala GI
GL 3 / tyypillinen filee (150 g) · GL 2 / 100 g
- Laadukkaan proteiinin lähde
- Korkea natriumpitoisuus
Teriyaki-lohi glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen filee (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 1.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Teriyaki-lohi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 185 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 4 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 19 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Laadukkaan proteiinin lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Rikas tyydyttymättömien rasvahappojen lähde
- Korkea natriumpitoisuus
- Lisätty sokeri marinadissa
- Kuitujen puute
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Teriyaki-lohi glykeminen indeksi?
Teriyaki-lohi glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen filee (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Teriyaki-lohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Teriyaki-lohi glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Teriyaki-lohi vaikuttaa verensokeriin?
Teriyaki-lohi glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Teriyaki-lohi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
