Teriyaki-lohi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Teriyaki-lohi glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Teriyaki-lohi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Teriyaki-lohi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Laadukkaan proteiinin lähde
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Rikas tyydyttymättömien rasvahappojen lähde
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Lisätty sokeri marinadissa
- ✗ Kuitujen puute
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 185 kcal |
| Hiilihydraatit | 6g |
| Sokerit (yhteensä) | 5g |
| Luonnolliset | 1.0g |
| Lisätyt | 4g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 19g |
| Rasva | 10g |
| Tyydyttyneet | 2g |
| Tyydyttymättömät | 7g |
| Natrium | 650mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Teriyaki-lohi glykeminen indeksi?
Teriyaki-lohi glykeminen indeksi on 40, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Teriyaki-lohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Teriyaki-lohi glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Teriyaki-lohi vaikuttaa verensokeriin?
Teriyaki-lohi glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →