spelttirahkalettu
Keskitasoinen GI
GL 13 / 100 g
- Sisältää täysjyväspelttijauhoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
spelttirahkalettu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
spelttirahkalettu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 185 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää täysjyväspelttijauhoja
- Hyvä proteiinipitoisuus rahkasta ja kananmunista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on spelttirahkalettu glykeminen indeksi?
spelttirahkalettu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.
Sopiiko spelttirahkalettu insuliiniresistenssiä sairastaville?
spelttirahkalettu glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten spelttirahkalettu vaikuttaa verensokeriin?
spelttirahkalettu glykeminen kuorma on 13 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso spelttirahkalettu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
