Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Patata roja IG medio 65 CG 10 / 100 g 7/10 Patatas nuevas con eneldo IG medio 58 CG 10 / 100 g 7/10 
Patatas nuevas frescas IG medio 58 CG 10 / 100 g 6/10 
Piel de papa IG bajo 50 CG 10 / 100 g 7/10 
Pimienta de chile siete especias IG bajo 20 CG 10 / 100 g 6/10 Pimiento relleno de arroz IG medio 55 CG 10 / 100 g 7/10 Piña horneada IG medio 65 CG 10 / 100 g 4/10 Pizza de requesón IG medio 55 CG 10 / 100 g 6/10 
Plátanos congelados con mantequilla de maní natural IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6.5/10 
Polenta IG medio 68 CG 10 / 100 g 5.5/10 Pollo en salsa de calabaza y jengibre con arroz IG medio 65 CG 10 / 100 g 5/10 
Polpette veganas de legumbres IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7/10 
Polvo de hoja de moringa IG bajo 25 CG 10 / 100 g 8/10 
Polvo de huel IG bajo 27 CG 10 / 100 g 8/10 polvo de kinako IG bajo 30 CG 10 / 100 g 7/10 Postre de plátano congelado, leche de coco y cacao IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6/10 Postre de requesón IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Postre lácteo IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 
Pudin de mijo con vainilla y xilitol IG bajo 50 CG 10 / 100 g 6/10 
Puré de papas con col IG medio 65 CG 10 / 100 g 6/10 
Raíz de cúrcuma IG bajo 15 CG 10 / 100 g 9/10 
Risol IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Roll de mano con cangrejo real, aguacate y yogur griego IG medio 55 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Rollitos de primavera de tofu y arroz integral IG bajo 48 CG 10 / 100 g 7/10 
Salsa americana IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Salsa de maíz IG medio 55 CG 10 / 100 g 7/10 Salsa sriracha IG bajo 45 CG 10 / 100 g 3/10 Salvado IG bajo 15 CG 10 / 100 g 8/10 
salvado de trigo IG bajo 15 CG 10 / 100 g 8/10 Schnitzel vegetal IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Semillas de mostaza IG bajo 35 CG 10 / 100 g 8/10 
Sondino IG medio 65 CG 10 / 100 g 2/10 Spanakopita IG bajo 45 CG 10 / 100 g 5/10 Taco crujiente de carne de res IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 Taco vegano IG bajo 45 CG 10 / 100 g 6/10 Té de taro con leche IG medio 65 CG 10 / 100 g 2/10 Tempura de berenjena IG medio 55 CG 10 / 100 g 5/10 
Tempura de calabacín IG medio 60 CG 10 / 100 g 5/10 
Tempura de camarón IG medio 55 CG 10 / 100 g 4/10 
Tiras de pollo IG medio 55 CG 10 / 100 g 5.5/10 
Torta de frijol negro IG bajo 35 CG 10 / 100 g 6/10 
Tortellini tres quesos Healthy Choice Simply Steamers IG medio 55 CG 10 / 100 g 5.5/10 
Tortilla de proteína IG bajo 40 CG 10 / 100 g 7/10 Tortitas de garbanzos IG bajo 35 CG 10 / 100 g 7/10 Tostada de grano germinado con aguacate y huevo poché IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Valerianela IG medio 55 CG 10 / 100 g 6.5/10 Verduras de raíz asadas IG medio 60 CG 10 / 100 g 7/10 
Wrap de salmón IG medio 55 CG 10 / 100 g 7/10 Wrap integral con requesón, hierbas frescas y verduras IG bajo 48 CG 10 / 100 g 7.5/10 크림새우 (Cream Shrimp) IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Puré de batata y perejil IG medio 55 CG 10.2 / 100 g 7.8/10 
Banana IG bajo 51 CG 10.3 / 100 g 5/10 Crepe de jamón IG medio 55 CG 10.4 / 100 g 5.8/10 
Remolacha en escabeche IG medio 64 CG 10.4 / 100 g 6/10 
Chiles secos IG bajo 15 CG 10.5 / 100 g 8/10 
Arroz negro integral IG bajo 42 CG 10.6 / 100 g 8/10 
Jengibre molido IG bajo 15 CG 10.7 / 100 g 8/10 
Alforfón IG bajo 54 CG 10.8 / 100 g 7/10 Granos de maíz cocidos IG bajo 52 CG 10.9 / 100 g 6/10 Ajo frito IG bajo 30 CG 11 / 100 g 5/10 Ajo negro IG bajo 30 CG 11 / 100 g 7/10 
Avena con mermelada de ciruela IG medio 55 CG 11 / 100 g 7/10 Avena nocturna con chocolate IG bajo 50 CG 11 / 100 g 6/10 Bacon McMuffin IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3/10 Barebells flavor blend IG bajo 35 CG 11 / 100 g 4/10 
Barra de proteína de tarta de limón IG bajo 35 CG 11 / 100 g 4/10 
Barra de proteína Go Active IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 Barrita de proteína de coco IG bajo 35 CG 11 / 100 g 4/10 Barrita de proteína Kirkland IG bajo 35 CG 11 / 100 g 5/10 
Bebida Glogi IG medio 60 CG 11 / 100 g 2/10 
Bocadillo abierto en rodajas de batata asada con hummus IG bajo 50 CG 11 / 100 g 8/10 Bol de batido de chocolate IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 bolsa de arroz con lentejas IG bajo 50 CG 11 / 100 g 6/10 Brookie sin harina IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 Calamar gigante frito IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Calamares fritos en rebozado IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 Canelones de pescado y queso IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 cazuela de macarrones IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 Chips proteicos IG bajo 45 CG 11 / 100 g 5/10 
Compota de manzana IG bajo 50 CG 11 / 100 g 4/10 
Condimento IG bajo 50 CG 11 / 100 g 2/10 Cordon bleu vegano IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 Crema de cacao para diabéticos IG bajo 25 CG 11 / 100 g 4/10 Crème brûlée IG bajo 38 CG 11 / 100 g 2/10 
Dedos de pescado IG bajo 50 CG 11 / 100 g 5.5/10 
Dhokla de mijo germinado IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Empanadas de col rellenas de verduras IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 
Ensalada de macarrones IG bajo 45 CG 11 / 100 g 4/10 Ensalada de pasta IG bajo 45 CG 11 / 100 g 5/10 
Falafel IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 Flan IG bajo 45 CG 11 / 100 g 2/10 flan de vainilla con caramelo IG bajo 45 CG 11 / 100 g 2/10 
Flor de espino IG bajo 20 CG 11 / 100 g 9/10 
Frijoles pinto secos IG bajo 39 CG 11 / 100 g 8/10 Frijoles pintos cocidos IG bajo 39 CG 11 / 100 g 9/10 
Gelato IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3.5/10 Giro vegetariano IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Gratinado de papa IG alto 70 CG 11 / 100 g 4/10 
Hamburguesa big mac IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 Hamburguesa de falafel IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
