Alimentos sin leche
5779 alimentos
Alimentos sin leche ni ingredientes derivados de la leche: sin queso, mantequilla, yogur, nata ni suero. La lista incluye alimentos vegetales, carne, pescado, huevos y alternativas sin lácteos. Los productos envasados pueden contener trazas — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Papas fritas en rodajas IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 
Pasta sin gluten IG alto 75 CG 24 / 100 g 4/10 
Penne rigate sin gluten IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 
Peras secas IG bajo 35 CG 24 / 100 g 6/10 
Polvo de cebolla IG bajo 30 CG 24 / 100 g 6/10 
Polvo de vinagre de malta IG bajo 40 CG 24 / 100 g 4/10 
Polvo sazonador IG medio 60 CG 24 / 100 g 2.5/10 
Rebanada de pan de espelta de masa madre IG bajo 54 CG 24 / 100 g 6.5/10 
Rebozado de cerveza IG alto 75 CG 24 / 100 g 3/10 
Sabor a carne IG medio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
Salsa de arándanos enlatada IG medio 60 CG 24 / 100 g 2/10 
Sándwich de costilla de cerdo IG alto 70 CG 24 / 100 g 2/10 
Sazonador de tocino IG medio 60 CG 24 / 100 g 2.5/10 
Edulcorante de maltitol IG bajo 35 CG 24.5 / 100 g 3/10 
Barra de ciruela y semilla de calabaza IG bajo 45 CG 24.8 / 100 g 6/10 
Corteza de avena y linaza con edulcorante mínimo IG bajo 45 CG 24.8 / 100 g 7.5/10 
Albóndiga de pan IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 
Arroz jazmín IG alto 89 CG 25 / 100 g 2/10 
Barra de nakd IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Bolas dulces con dátiles, nueces y copos de coco IG bajo 45 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Centeno entero IG bajo 34 CG 25 / 100 g 7/10 
Cereal all-bran IG bajo 38 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Condimento de tomate IG medio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Crumble de maní IG medio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Donut de trigo integral horneado IG medio 55 CG 25 / 100 g 6.5/10 
Galletas de avena IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Galletas de proteína de chocolate y plátano IG medio 55 CG 25 / 100 g 4.5/10 
Harina de garbanzo IG bajo 44 CG 25 / 100 g 7/10 
Laddu de fruta seca IG bajo 45 CG 25 / 100 g 5/10 
Lentejas negras IG bajo 43 CG 25 / 100 g 7/10 
Masa de harina de trigo integral IG bajo 50 CG 25 / 100 g 7/10 
Masa para hotcakes IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 
Mezcla de dátiles y nueces IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6/10 
Pan crujiente sin gluten semillas y avena IG bajo 45 CG 25 / 100 g 6.5/10 
Pan de 12 granos IG medio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pan de harina de chía IG medio 60 CG 25 / 100 g 5.5/10 
Pan de harina de lentejas crujiente IG bajo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pan grahamka IG medio 55 CG 25 / 100 g 5/10 
Pan integral IG medio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pan integral tostado IG medio 55 CG 25 / 100 g 6/10 
Pasta de garbanzo IG bajo 45 CG 25 / 100 g 8/10 
Pasta fusilli alta en proteínas IG bajo 45 CG 25 / 100 g 7/10 
Pastel de arroz al vapor IG alto 70 CG 25 / 100 g 4/10 
Pastel de caqui IG medio 65 CG 25 / 100 g 3/10 
Pastel de plátano IG medio 65 CG 25 / 100 g 3/10 
Polvo de tomate IG bajo 35 CG 25 / 100 g 6/10 
Polvo de zanahoria IG bajo 35 CG 25 / 100 g 7/10 
Pretzel de trigo integral IG bajo 50 CG 25 / 100 g 6/10 
Rebanada de pizza con miel picante IG alto 75 CG 25 / 100 g 3/10 
Relleno de mango IG medio 65 CG 25 / 100 g 2/10 
Relleno de pistacho IG medio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Relleno de semillas de amapola IG medio 55 CG 25 / 100 g 3/10 
Rollo de nuez IG medio 60 CG 25 / 100 g 4/10 
Sándwich de papa IG alto 75 CG 25 / 100 g 3/10 
Sazonador ranch IG bajo 50 CG 25 / 100 g 4/10 
Tableta efervescente de electrolitos de lima IG alto 70 CG 25 / 100 g 3/10 
Tortilla IG bajo 52 CG 25 / 100 g 5/10 
Tortilla IG medio 55 CG 25 / 100 g 4/10 
Tortilla blanda IG bajo 52 CG 25 / 100 g 4/10 
Tortilla de avena IG medio 55 CG 25 / 100 g 7/10 
Tostada IG medio 69 CG 25 / 100 g 4/10 
Tostada de 12 granos IG medio 55 CG 25 / 100 g 6/10 Wrap de espelta y centeno IG medio 55 CG 25 / 100 g 4/10 
Avena cortada y semillas de chía IG bajo 45 CG 25.2 / 100 g 8/10 
Baguette integral IG medio 55 CG 26 / 100 g 6/10 
Barrita de albaricoque IG bajo 40 CG 26 / 100 g 3/10 
Chips de algarroba (sin azúcar añadida) IG bajo 40 CG 26 / 100 g 4/10 
Cuscús perla IG alto 72 CG 26 / 100 g 3.5/10 
Fechas ajwa IG bajo 35 CG 26 / 100 g 5/10 
Galletas de avena integral (bajo contenido de azúcar) IG bajo 40 CG 26 / 100 g 5/10 
Granos de centeno enteros IG bajo 34 CG 26 / 100 g 6/10 
Granulados de zanahoria seca IG bajo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
Harina de cebada tostada IG bajo 35 CG 26 / 100 g 6/10 
Masa de pizza de espelta IG bajo 54 CG 26 / 100 g 6/10 
Mezcla de especias para pan de jengibre IG bajo 40 CG 26 / 100 g 6/10 
Miel de acacia IG bajo 32 CG 26 / 100 g 4/10 
Pan de avena IG medio 60 CG 26 / 100 g 6/10 
Pan de campo IG medio 58 CG 26 / 100 g 5.5/10 
Pan de centeno con arándanos IG medio 55 CG 26 / 100 g 5.5/10 
Pan de masa madre IG bajo 54 CG 26 / 100 g 6/10 
Pan de salchicha integral IG medio 60 CG 26 / 100 g 6/10 
Pan integral IG medio 60 CG 26 / 100 g 6/10 
Pizza napolitana IG alto 80 CG 26 / 100 g 3/10 
Plátano caramelizado IG medio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Plátano macho maduro frito IG medio 65 CG 26 / 100 g 4/10 
Porción de pizza de pepperoni IG alto 80 CG 26 / 100 g 3/10 
Rebozado de tempura IG alto 75 CG 26 / 100 g 2/10 
Relleno de fruta IG medio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Roti de trigo integral IG bajo 52 CG 26 / 100 g 7/10 
Salsa barbacoa clásica IG alto 70 CG 26 / 100 g 2/10 
Salsa okonomiyaki IG medio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Sémola de cebada IG bajo 35 CG 26 / 100 g 7/10 
Sonrisas de papa IG alto 75 CG 26 / 100 g 3/10 
Teff IG bajo 35 CG 26 / 100 g 8/10 
Tortilla de harina IG bajo 52 CG 26 / 100 g 4/10 
Tortilla de trigo IG bajo 52 CG 26 / 100 g 3/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 52 CG 26 / 100 g 7/10 
Tostada de masa madre IG bajo 54 CG 26 / 100 g 5/10 
Verduras deshidratadas en polvo IG bajo 40 CG 26 / 100 g 8/10 
Cereal fiber one original IG bajo 33 CG 26.4 / 100 g 8/10 
