Υψηλός ΓΔ
1.220 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Λευκή σοκολάτα με φουσκωτό ρύζι Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Μες Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Μπράουνι με γλάσο Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
πίτα Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
ρυθμιστής ζύμης Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Σαλιγκάρι με σταφίδες Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 σάλτσα φαντζ Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
σκόνη ξυδιού Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Σνακ σιταριού με γεύση μπέικον Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 στιγμιαία ζυμαρικά με βότανα Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Στιγμιαία σούπα αρακά με κρουτόν Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 φρυγανισμένο ψωμί σιταριού Υψηλό GI 85 GL 42 / 100 g 4/10 
Χριστουγεννιάτικο γλυκό ψωμί Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 ψωμάκι για χοτ ντογκ χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
ζύμη πίτσας Υψηλό GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 Kinder B-ready Υψηλό GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 Takis Υψηλό GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 ζύμη μότσι Υψηλό GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 μότσι Υψηλό GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 
μπαγκέτα Υψηλό GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 Μπάρα Oreo Υψηλό GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 ντόνατ χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 σιρόπι Υψηλό GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 στιγμιαία noodles σε κύπελλο Υψηλό GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 ψημένο ποπ κορν Υψηλό GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 Pandesal Υψηλό GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 
άμεσες ραμέν νουντλς Υψηλό GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 Κέικ και σοκολάτα Milka Υψηλό GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 μπολ τορτίγιας Υψηλό GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 
Παραδοσιακό γαλλικό ψωμί Υψηλό GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Butter Crackers Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Cake pop Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Kuglóf szelet Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Shortcake Biscuit Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 αλμυρά τσιπς τορτίγιας Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
άμεση βρώμη Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 βάση για γλυκό Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Βάση κέικ Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Γέμιση βανίλιας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Γέμιση μόκκα τιραμισού Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Γκοφρέτα γάλακτος Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Γλυκό ρολό Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Ζύμη για γεμιστά πιτάκια Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Ζύμη μαλσούκα Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
ζύμη μπισκότου Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 καλαμποκάκι με γεύση πίτσα Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Κανελένιο στριφτό Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
καραμελωμένα φουντούκια Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 κέικ μπάντ Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
κέικ χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Κράκερ Tuc Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Κράκερ Tuc με γεύση μπέικον Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 κύβος κέικ Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Λάμινγκτονς Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Λαχανικά σε στικς Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
λεμονάδα φράουλα Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Λευκό κέικ Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Λωρίδες τορτίγιας Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 μαύρο τσιπς τορτίγιας Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Μελόπιτα Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Μίνι τηγανίτες σφουγγάτι σοκολάτας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 μότσι με φιστίκια Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
Μπισκότο με δεντρολίβανο Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 μπουκιά κέικ Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Μπράουνι Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 παντεσπάνι με γέμιση Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Πατατάκια με γεύση ζαμπόν Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Περίβλημα με γεύση τυριού Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 σκόνη σάλτσας μανιταριών Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Σνακ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 στρούζελ σαλιγκάρι Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 τάρτα ζάχαρης Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Τορτίγια τσιπ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Τορτίγιας με αβοκάντο λάδι Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Τραγανές νουντλς σαλάτας Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 τσιπς μπρουσκέτας Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Τυρομπουκιές Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
φέτα λεμονόπιτας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 φέτα μαρμελάδας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 φύλλο μπρικ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 χαλβάς Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Μπισκότο McDonald's Υψηλό GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
νιφάδες αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Κεράσια Αμαρένα Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
κλαμπ κράκερς Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Κλασικά τσιπς καλαμποκιού Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Μπισκότα Ritz Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Νάτσος τσιπς Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Πικάντικα τηγανητά noodles με κοτόπουλο Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Σιρόπι κουφοξυλιάς Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Ψωμί από αλεύρι Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
