Takis
Υψηλό GI
GL 43 ανά 100 g
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Το Takis έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 2 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Τα ψητά ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και ώθηση φυτικών ινών, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 43 σε 17,36.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1.4 ανά 100 g Τα αμύγδαλα παρέχουν μια εναλλακτική λύση πλούσια σε υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες που διατηρεί το σάκχαρο στο αίμα σταθερό με πολύ χαμηλό GI 15 και GL 3,24.
Αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Takis είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 536 kcal |
| Υδατάνθρακες | 57 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 29 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 23 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Takis;
Το Takis έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100 g.
Είναι το Takis κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Takis έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Takis το σάκχαρο αίματος;
Το Takis έχει γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Takis στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
