στιγμιαία noodles σε κύπελλο
Υψηλό GI
GL 43 ανά 100 g
- βολική επιλογή γεύματος
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το στιγμιαία noodles σε κύπελλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 26 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού προσφέρουν τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο (0,5 έναντι 43) και στον γλυκαιμικό δείκτη, καθιστώντας τα μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων για γεύματα με ζυμαρικά.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 19 ανά 100 g Τα φουσίλι από ρεβίθια παρέχουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (35 έναντι 72) και γλυκαιμικό φορτίο (19 έναντι 43), διατηρώντας παράλληλα μια υφή παρόμοια με τα ζυμαρικά και υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Φουσίλι από ρεβίθια - GL 32 ανά 100 g Τα ζυμαρικά σόμπα από φαγόπυρο είναι μια πιο θρεπτική επιλογή δημητριακών με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (45 έναντι 72) και γλυκαιμικό φορτίο (32 έναντι 43) σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα instant ramen.
νουντλς από 100% φαγόπυρο (σόμπα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στιγμιαία noodles σε κύπελλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 440 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 1700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- βολική επιλογή γεύματος
- περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- εξαιρετικά επεξεργασμένο με πρόσθετα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στιγμιαία noodles σε κύπελλο;
Το στιγμιαία noodles σε κύπελλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100 g.
Είναι το στιγμιαία noodles σε κύπελλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στιγμιαία noodles σε κύπελλο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (72) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το στιγμιαία noodles σε κύπελλο το σάκχαρο αίματος;
Το στιγμιαία noodles σε κύπελλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το στιγμιαία noodles σε κύπελλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
