Περίβλημα με γεύση τυριού
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Περίβλημα με γεύση τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 10, GL 2) σε σύγκριση με το αρχικό σνακ, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Τα κράκερ από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 8 έναντι 45), βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψητά ρεβίθια είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες που προσφέρει ένα πολύ πιο σταθερό γλυκαιμικό προφίλ (GI 28, GL 8) από το περίβλημα με γεύση τυριού που έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Περίβλημα με γεύση τυριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 1800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει κάποια φυτικά ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλά επεξεργασμένο με πρόσθετα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Περίβλημα με γεύση τυριού;
Το Περίβλημα με γεύση τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Περίβλημα με γεύση τυριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Περίβλημα με γεύση τυριού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το Περίβλημα με γεύση τυριού το σάκχαρο αίματος;
Το Περίβλημα με γεύση τυριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Περίβλημα με γεύση τυριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
