μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας
Υψηλό GI
GL 47 ανά 100 g
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 24 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό με πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GI 20, GL 4) σε σύγκριση με τα κλασικά μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 1 ανά 100 g Αυτή η επιλογή προσφέρει μια ικανοποιητική, κρεμώδη και τραγανή εναλλακτική λύση επιδορπίου με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (GL 1) σε σύγκριση με το υψηλό GL των μπισκότων.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 490 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας;
Το μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
