μότσι με φιστίκια
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- περιέχει κάποια φυτική πρωτεΐνη
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το μότσι με φιστίκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο (από 45 σε 1) και παρέχει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική γλυκιά απόλαυση με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 8 έναντι 45) λόγω της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και λιπαρά στα αμύγδαλα.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μότσι με φιστίκια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια φυτική πρωτεΐνη
- παρέχει φυτικές ίνες
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια υψηλό επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μότσι με φιστίκια;
Το μότσι με φιστίκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το μότσι με φιστίκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μότσι με φιστίκια έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το μότσι με φιστίκια το σάκχαρο αίματος;
Το μότσι με φιστίκια έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μότσι με φιστίκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
