φέτα μαρμελάδας
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- περιέχει κάποιες φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το φέτα μαρμελάδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η μαρμελάδα από σπόρους chia προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο GI 30 και GL 5, παρέχοντας παρόμοιο γευστικό προφίλ με πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - GL 2.7 ανά 100 g Το βούτυρο αμυγδάλου με κανέλα είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GI 15, GL 2,7) που παρέχει υγιή λίπη και πρωτεΐνες για τη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα.
Άλειμμα αμυγδάλου και κανέλας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φέτα μαρμελάδας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποιες φυτικές ίνες
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένο
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φέτα μαρμελάδας;
Το φέτα μαρμελάδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το φέτα μαρμελάδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φέτα μαρμελάδας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα.
Πώς επηρεάζει το φέτα μαρμελάδας το σάκχαρο αίματος;
Το φέτα μαρμελάδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το φέτα μαρμελάδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
