Μελόπιτα
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά και αυγά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Μελόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτό το κέικ προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία επιδορπίου, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 3 σε σύγκριση με το 45, αποτρέποντας μια απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - GL 1 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει μια ικανοποιητική, κρεμώδη υφή με υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη, με αποτέλεσμα ένα ελάχιστο GL 1 σε σύγκριση με το 45 του κέικ με μέλι.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο προσφέρει ένα πλούσιο, απολαυστικό γευστικό προφίλ με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 4) από το κέικ με μέλι.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μελόπιτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη από γαλακτοκομικά και αυγά
- Μπορεί να περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς για μικροθρεπτικά συστατικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μελόπιτα;
Το Μελόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Μελόπιτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μελόπιτα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Πώς επηρεάζει το Μελόπιτα το σάκχαρο αίματος;
Το Μελόπιτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μελόπιτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
