Pandesal
Υψηλό GI
GL 44 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Pandesal έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Με γλυκαιμικό δείκτη 25 και γλυκαιμικό φορτίο 2, αυτό το wrap προσφέρει σημαντικά χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση από το Pandesal, ενώ χρησιμεύει ως λειτουργικό υποκατάστατο ψωμιού.
Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό) - GL 14 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με γλυκαιμικό δείκτη 45 και γλυκαιμικό φορτίο 14 σε σύγκριση με το Pandesal υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
ψωμί με λιναρόσπορο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Pandesal είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Παρέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Pandesal;
Το Pandesal έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100 g.
Είναι το Pandesal κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Pandesal έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό).
Πώς επηρεάζει το Pandesal το σάκχαρο αίματος;
Το Pandesal έχει γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Pandesal στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
