Μπάρα Oreo
Υψηλό GI
GL 43 ανά 100 g
- Contains some calcium from milk ingredients
- Very high sugar content
Το Μπάρα Oreo έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 21 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Με γλυκαιμικό φορτίο 4 έναντι 43, αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική εμπειρία σοκολάτας με ένα κλάσμα της γλυκαιμικής επίδρασης.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια κρεμώδη, γλυκιά εναλλακτική λύση με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2, παρέχοντας φυτικές ίνες και πρωτεΐνη για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπάρα Oreo είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 510 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 48 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 44 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 26 g |
| Κορεσμένα | 15 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some calcium from milk ingredients
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- Low fiber and protein
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπάρα Oreo;
Το Μπάρα Oreo έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100 g.
Είναι το Μπάρα Oreo κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπάρα Oreo έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το Μπάρα Oreo το σάκχαρο αίματος;
Το Μπάρα Oreo έχει γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μπάρα Oreo στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
