Σαλιγκάρι με σταφίδες
Υψηλό GI
GL 42 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Σαλιγκάρι με σταφίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια παρόμοια εμπειρία αρτοσκευάσματος με ένα ρολό με σταφίδες, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI 18 και GL 3, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
Ρολά κανέλας με αμυγδαλόαλευρο, αυγά και γλυκαντικό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη - GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια ικανοποιητική, γλυκιά και τραγανή εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλό GL 1, το οποίο είναι πολύ καλύτερο για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα από το ρολό με σταφίδες που έχει υψηλό GL.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 6 ανά 100 g Αυτός είναι ένας τρόπος με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη για να απολαύσετε ζεστά φρούτα με κανέλα, με GL 6 σε σύγκριση με το 42 του ρολού με σταφίδες.
ψητά μήλα με κανέλα
Μορφές του Σαλιγκάρια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαλιγκάρι με σταφίδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 16 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υπερ-επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαλιγκάρι με σταφίδες;
Το Σαλιγκάρι με σταφίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το Σαλιγκάρι με σταφίδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαλιγκάρι με σταφίδες έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ρολά κανέλας με αμυγδαλόαλευρο, αυγά και γλυκαντικό χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Ποια μορφή του Σαλιγκάρια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σαλιγκάρι με σταφίδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σαλιγκάρια σε αυτή τη βάση δεδομένων (42 ανά 100 g).
Δείτε το Σαλιγκάρι με σταφίδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
