Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο
Υψηλό GI
GL 6.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 45 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.8.
Ενημερώθηκε 19 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 1800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Παρουσία διαιτητικών ινών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Προσθήκη ζάχαρης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο;
Το Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το επικάλυψη πίτουρου βρώμης.
Πώς επηρεάζει το Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο το σάκχαρο αίματος;
Το Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
