φρυγανισμένο ψωμί σιταριού
Υψηλό GI
GL 42 ανά 100 g
- πηγή γρήγορης ενέργειας
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το φρυγανισμένο ψωμί σιταριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 85, υψηλότερο από το απλό φρυγανισμένο ψωμί σιταριού (75).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του φρυγανισμένο ψωμί σιταριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φρυγανισμένο ψωμί σιταριού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 265 kcal |
| Υδατάνθρακες | 49 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2.7 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 3.2 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 490 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή γρήγορης ενέργειας
- περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φρυγανισμένο ψωμί σιταριού;
Το φρυγανισμένο ψωμί σιταριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 42 ανά 100 g.
Είναι το φρυγανισμένο ψωμί σιταριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φρυγανισμένο ψωμί σιταριού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του φρυγανισμένο ψωμί σιταριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του φρυγανισμένο ψωμί σιταριού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το φρυγανισμένο ψωμί σιταριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (36.8 ανά 100 g).
Δείτε το φρυγανισμένο ψωμί σιταριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
