γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic load
Το γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI (28 έναντι 75) και GL (8 έναντι 45), οδηγώντας σε πολύ πιο αργή αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 4 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με πολύ χαμηλότερο GL (4 έναντι 45), βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα μετά το γεύμα σας.
Φυσικό γιαούρτι με φρέσκα φρούτα και ξηρούς καρπούς - GL 3 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη (GL 3 έναντι 45) που βοηθά στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα που σχετίζονται με τα γλυκά ψωμάκια.
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Ultra-processed food
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ;
Το γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ το σάκχαρο αίματος;
Το γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γλυκό ψωμάκι με στρόιζελ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
