ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Το ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 7 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI (28 έναντι 75) και GL (8 έναντι 45), οδηγώντας σε μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση αντικαθιστά τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες με πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 45 σε 2.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας;
Το ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας το σάκχαρο αίματος;
Το ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ψωμάκι με κομματάκια σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
