καραμελωμένα φουντούκια
Υψηλό GI
GL 54 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλή σε πρόσθετη ζάχαρη
Το καραμελωμένα φουντούκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 10 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καραμελωμένα φουντούκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 500 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 55 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Παρέχει κάποια διατροφική ίνα
- Πολύ υψηλή σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- Πολύ επεξεργασμένο γλυκό
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καραμελωμένα φουντούκια;
Το καραμελωμένα φουντούκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το καραμελωμένα φουντούκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καραμελωμένα φουντούκια έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα ξηρών καρπών.
Πώς επηρεάζει το καραμελωμένα φουντούκια το σάκχαρο αίματος;
Το καραμελωμένα φουντούκια έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το καραμελωμένα φουντούκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
