φέτα λεμονόπιτας
Υψηλό GI
GL 13.5 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (45)
Το φέτα λεμονόπιτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, υψηλότερο από το απλό κέικ (65). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 13.5.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και εναλλακτικές λύσεις ζάχαρης για την ελαχιστοποίηση των αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - GL 3 ανά 100 g Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιή ωμέγα-3 λιπαρά, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με το κέικ.
Πουτίγκα chia με γιαούρτι λεμονιού
Μορφές του κέικ
- GI 65 · GL 39 ανά 100 g
κέικ - GI 15 · GL 2 ανά 100 g sugar freechocolate
μίγμα κέικ σοκολάτας - GI 15 · GL 3 ανά 100 g chocolatealmond flour base
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο - GI 18 · GL 3 ανά 100 g almond flouryogurt κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο)
- κέικ χωρίς γλουτένηGI 35 · GL 13 ανά 100 g gluten free
- Κέικ με ξηρούς καρπούςGI 55 · GL 21 ανά 100 g nut
- Τούρτα Milk’n Berries του Porto’sGI 65 · GL 25 ανά 100 g milk n berries cake
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φέτα λεμονόπιτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (45)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένη ζάχαρη
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φέτα λεμονόπιτας;
Το φέτα λεμονόπιτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το φέτα λεμονόπιτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φέτα λεμονόπιτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Ποια μορφή του κέικ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κέικ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μίγμα κέικ σοκολάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το φέτα λεμονόπιτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
