τσιπς μπρουσκέτας
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τσιπς μπρουσκέτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 21 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GI 10 και GL 2,7, η οποία θα βοηθήσει στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης που σχετίζονται με την αρχική επιλογή.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή με πολύ χαμηλότερο GI 28 και GL 17,36, προσφέροντας καλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες για την επιβράδυνση της πέψης.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τσιπς μπρουσκέτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 3.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 13.5 g |
| Νάτριο | 1100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Παρέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο με πρόσθετα σάκχαρα και λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τσιπς μπρουσκέτας;
Το τσιπς μπρουσκέτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το τσιπς μπρουσκέτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τσιπς μπρουσκέτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το τσιπς μπρουσκέτας το σάκχαρο αίματος;
Το τσιπς μπρουσκέτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τσιπς μπρουσκέτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
