Γλυκό ρολό
Υψηλό GI
GL 54 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 45 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Γλυκό ρολό έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με το επεξεργασμένο αλεύρι σίτου.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι και φυσικό βούτυρο αμυγδάλου ή φιστικιούGL 17.5 ανά 100 g Η διαδικασία ζύμωσης και τα υγιή λιπαρά μειώνουν τη συνολική γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με τη γλυκιά ζύμη μαγιάς.
Μορφές του Γλυκό ρολό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γλυκό ρολό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Σημαντική περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γλυκό ρολό;
Το Γλυκό ρολό έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το Γλυκό ρολό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γλυκό ρολό έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Ποια μορφή του Γλυκό ρολό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γλυκό ρολό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γλυκό ψωμάκι με φρούτα του δάσους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (36 ανά 100 g).
Δείτε το Γλυκό ρολό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
