Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού
Υψηλό GI
GL 47 ανά 100 g
- Φυσική προέλευση από φρούτα
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτό το πουτίγκ προσφέρει υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, καθιστώντας το μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα από τον χυμό υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
- GL 1 ανά 100 g Η αντικατάσταση ενός ζαχαρούχου χυμού με έναν αλμυρό πουρέ αβοκάντο πλούσιο σε λιπαρά εξαλείφει εντελώς τη γλυκαιμική αιχμή με γλυκαιμικό φορτίο (GL) μόνο 1.
Πουρές αβοκάντο με χυμό λάιμ και σκόρδο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 60 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Φυσική προέλευση από φρούτα
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού;
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100 g.
Είναι το Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκια.
Πώς επηρεάζει το Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού το σάκχαρο αίματος;
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 47 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
